Cosa fare controquesta enorme crisi provocata da virus per noi stessi? Idee Idee contro la crisi Covid ne abbiamo?

É sempré piú frequente in rete leggere del blackout emotivo e dell´immobilismo psichico che colpisce sempre piú persone a causa di questa enorme crisi mondiale che il covid provoca.

C´é un susseguirsi di processi quotidiani  ( le quarantene, i test, le mascherine, i lockdown) che arricchiscono sempre piú l´abbassamento dell´umore. E soprattutto si sa che se  non c’è progettualità, c’è apatia. Quest´ultimo aspetto frequentissimo sui ragazzi, che di riflesso lacera i genitori.

Beh io personalmente credo che i rinforzi positivi che rilasciano le cosiddette sostanze che vanno a riattivare le aree cerebrali che generano il benessere, possiamo e dobbiamo crearceli. Ma soprattutto dobbiamo credere nel loro effetto. Noto una marea di gente che va avanti in facebook condividendo ricordi. Ricordi di post vecchi di viaggi, di escursioni, di momenti felici. Come se il presente non ne offrisse. L´errore é tutto li. Nel credere che non sia possibile essere felici.

Dobbiamo far uscire da tutti i pori quella forza che nemmeno noi sapevamo che esistesse, cercare di mandare un messaggio nuovo al covid: tu, bastardo di un virus, non mi rendi inerme.

 Includere nella routine tante piccole cose che prima non eravamo abituati a fare. Eccovi un pó Idee contro la crisi Covid quando si resta tanto tempo rinchiusi in casa:

• dei giochi con i ragazzi, qui in casa Bartels da pochissimo va molto forte La tarma imbrogliona.
•  cercare di uscire con tutte le temperature, avverse e favorevoli, magari per un progetto fotografico o solo per far girare il contapassi.
•  fare dei giochi in videochiamata con amici e parenti, per esempio nomi cose e cittá! Lasciate i bambini con i nonni e fatevi una manicure o una piega ai capelli!E i papá 20 minuti di pesi.
• Scrivete un diario della gratitudine tutti i giorni, anche scrivendo nella vostra agenda solo 3 parole, 3 parole per le quali siete grati.
• Leggete! Il 2020 é stato l´anno in cui ho letto di piú da quando sono madre. Non é difficile, il tempo si trova, basta una buona organizzazione. Imponetevi 10 pagine la mattina appena svegli e 10-20 la sera. Con 20 pagine al giorno avrete letto 3 libri di 200 pagine in un mese!
• Ascoltate gli audiolibri! Oggi ho quasi finito il libro di Amos Oz mentre pulivo casa. Passare lo straccio é un automatismo su, come caricare una lavatrice, ci sta che sentite in cuffia un audio libro! E dopo vi sentirete piu sicuramente piú ricchi!
• Ma soprattutto datevi degli obiettivi, io ho l´obiettivo di arrivare al C2, vabbe facciamo C1, di tedesco entro la fine dell´anno e di prendere la patente. I corsi on line di lingue sono piu efficaci di quelli in presenza! Provate!
• Tenete un quaderno/ricettario delle sperimentazioni culinarie, certo anche dietetiche magari,  e ponetevi l´obiettivo di arrivare a 50 ricette nuove prima dell´estate.
• Allo stesso modo ascoltate qualche TED talks in rete. Cosa sono? Sono delle conferenze, ne trovate in tutte le lingue e sui piú svariati temi.
• Ampliate le vostre playlist, conoscendo nuovi cantanti e nuovi musicisti.
• Aggiornate i social! Con foto, post simpatici, link interessanti.

Alla fine non ci é toccata Sarajevo, ne Idlib ne Myanmar. Ci é toccatoa la crisi del covid e con Netflix, una telefonata ad un amico, un buon té o un buon vino, un bel libro e tanta grinta si puó combattere.

Impegnamoci a sconfiggere l´immobilismo psichico e il blackout emotivo di cui vogliono far crederci che siamo vittime.